JOURNAL · 10 BÀI VIẾT
Yumvita Journal
Kiến thức về dinh dưỡng, lối sống, nguyên liệu và sản xuất - viết bởi đội ngũ Yumvita.
Tránh vòng xoay đường - tụt năng lượng buổi chiều với 7 món ăn vặt healthy dễ kiếm. Tiêu chí chọn snack thông minh và mẹo trữ trong ngăn kéo tủ.
Ăn gì trước khi tập gym để có sức bền? Nguyên tắc 30/60 phút, 5 gợi ý pre-workout dễ kiếm và tránh 4 sai lầm khiến buổi tập kém hiệu quả.
Bữa sáng vội vàng không nhất thiết là bánh mì đường - 6 công thức dùng thanh gạo lứt, mỗi món dưới 5 phút, đầy đủ năng lượng cho buổi sáng năng động.
